SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

brzuch jak w

  • Dzisiaj dość po chuyu trening, porobiłem w sumie to co nie sprawiało bólu, trochę pleców, trochę barków, trochę bica i trica. Kawałek ręki. I tu już nawet widać jak brzuch sterczy... /SFD/2018/7/11/f50492c0aacd49838297b898eb027261.jpg Wpadł na chwilę Kondziu, i niby nie widziałem go 2 dni, a forma znowu bardzo do przodu %-) Pręgi na dupie co raz [...]

    Odpowiedzi: 18912 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-11 13:18:18 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • [...] Kickback hantlami 3x20 4c. Uginanie siedząc 3x20 I 30 min aero. Teraz też mam trochę mętlik w głowie, bo nie wiem, czy ciągnąć dalej redu, czy już dodawać powoli kcal. Ten brzuch zaburza mi bardzo ocenę sylwetki, bo dziwnie jest widzieć pociachane bary, czwórki poprążkowane, a kraty brak... No ale zdaję sobie sprawę, że ten bf nie jest wysoki. [...]

    Odpowiedzi: 18912 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-28 12:55:29 Szacuny postu: 6 (cały temat: 0)
  • [...] Na prawdę jestem zadowolony z obecnej sylwetki. Szczerze - nie spodziewałem się nawet, że w mojej sytuacji będę tak wyglądał. I wiem, że jeśli tylko brzuch wróci do normy, to będę w stanie powalczyć jeszcze ;-) Co raz częściej wizualizuję sobie nawet układ dowolny. Mam już nawet wybrany kawałek, jeśli udałoby się [...]

    Odpowiedzi: 18912 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-22 13:07:24 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] fot z początku jak pokazywałeś,a teraz to niebo a ziemia, zdecydowana poprawa moim zdaniem. i na dobrą sprawę jeśli to postępuje w takim tempie to bym się zastanowił nad zabiegiem,może za kolejne pół roku całkowicie się brzuch zejdzie?? Ale wiem też,że jesteś niecierpliwy jeśli o to chodzi :-) Zmieniony przez - alexus w dniu 2018-12-14 08:09:41

    Odpowiedzi: 18912 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-14 08:09:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i tak jest ładnie. Faktycznie, ciut te plecy powiększyć i cacy. Łapy nadgoniłeś i tak ładnie więc nie pyerdol, że są chuyowe bo są o wiele lepsze niż przed priorytetem :-P A brzuch wierzę, że ogarniesz niebawem i będzie mega. Może nie będziesz doyebany jak byś chciał bo w końcu dawki malutkie, ale estetyka na pewno będzie mega ;-) Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 18912 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-18 22:36:17 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Jak już ogarnę ten brzuch, no i w ogóle będzie zrobiony tak, że będzie to chociaż jako tako wyglądało, to dorzucę GH albo primę, i zwiększe trochę teścia. Więc może coś tam progresu jeszcze będzie. No ale to wszystko wyjaśni się po operacji, czy w ogóle będzie sens, i jakieś szanse na start chociaż w Sopocie.

    Odpowiedzi: 18912 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-18 22:55:52 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • [...] że coś yebnie, bo już wczoraj plecy tak mnie bolały, że wróciłem do spania na fotelu. No i już w zasadzie po całym treningu, jak robiłem te ćwiczenia rehabilitacyjne na brzuch i plecy, podczas podnoszenia się z materacu tak coś yebło, że nie byłem w stanie się podnieść...Na szczęście mój fizjo akurat robił trening, więc od razu coś tam [...]

    Odpowiedzi: 18912 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-22 15:25:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No co jak co, ale z tym się kurva nigdy nie pogodze... Mogło mi się stać cokolwiek w jakąkolwiek partie, no ale nie w brzuch... Patrzę na stare zdjęcia, i płakać się chce. Wcześniej dla przypomnienia tak to wyglądało... Więc chociaż tyle dobrze. /SFD/2019/8/13/c22c61d576184e7d893d986549990070.jpg [...]

    Odpowiedzi: 18912 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-13 12:31:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] https://www.youtube.com/watch?v=PMvsQmgYFj4&feature=youtu.be Cieszy mnie jednak to, że powoli wracają proporcje, talia co raz węższa, nawet udaje mi się lekko wciągnąć ten brzuch. A to dopiero niecałe 2 tygodnie od wznowienia treningów, więc plecy powinny jeszcze się poszerzać, a talia zwężać :-D Marianowi też mało kto wierzył, że zrobi vacum. [...]

    Odpowiedzi: 18912 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-09-10 14:06:10 Szacuny postu: 7 (cały temat: 0)
  • [...] przez te 2 tygodnie :-) Lekarka do mnie, że widać, że się oszczedzalem i chodziłem w gorsecie... %-) Oczywiście na siłownię dalej mam zakaz wstępu, ale łaskawie pozwolili mi robić lekkie Aeroby na rowerku %-) I pyk czekform w windzie %-) Dajcie jeszcze z miesiąc, i brzuch będzie jak nowy :-) /SFD/2019/9/16/690f5d14cd054e4bb9da2447501e67ce.jpg

    Odpowiedzi: 18912 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-09-16 10:46:49 Szacuny postu: 15 (cały temat: 0)
  • PULL 1 1. Uginanie stojąc 25x20 / 20x22,5 / 15x25 2. Uginanie siedząc 3x20 40kg 3. Wiosłowanie hantlą leżąc 12x24 / 10x26 / 8x28 / 8x28 / 8x28 4. Ściąganie do klatki nachwyt 4x10 57,5kg 5a. Unoszenie bokiem 4x15 8kg 5b. Odwrotne rozpiętki na bramie 4x15 5kg 6. Uginanie hantlami młotkowo siedząc 3x15 10kg + aero 35 min Po dniu off jak zawsze [...]

    Odpowiedzi: 18912 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-09-29 14:37:30 Szacuny postu: 8 (cały temat: 0)
  • [...] z każdym dniem robię się większy, i nie tylko ja to widzę %-) 2 dni, 4kg w górę, grubo %-) Siła też strasznie rusza, aż czasami sam się boję że przedobrzę :-P Do tego brzuch dalej się poprawia, talia zamiast rosnąć to maleje, pas na treningu co raz luźniejszy. Oczywiście widać też, że i wody bardzo dużo podeszło, ale to norma na gh, i nie [...]

    Odpowiedzi: 18912 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-10-06 13:59:13 Szacuny postu: 11 (cały temat: 0)
  • PUSH 1 0. Rozpiętki butterfly 3x20 57,5kg 1. Gironda dips 8x0 / 8x25 / 8x40 / 8x40 / 11x25 / 14x10 2. Wyciskanie sztanga skos 10x75 / 10x95 / 12x85 / 13x75 3. Power flies 3s faza neg 10x22 / 10x22 / 12x20 / 15x18 4. Wyciskanie siedząc hammer 15x40 / 15x50 / 17x45 / 19x40 5. Wyciskanie hammer siedząc odwrotnie 15x40 / 20x35 / 25x30 6. Francuz [...]

    Odpowiedzi: 18912 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-10-13 14:00:04 Szacuny postu: 8 (cały temat: 0)
  • [...] dobrze, no a przy tricku wszędzie stanowczo za małe ciężary, i nie dostał tak jak chciałem. Sam trening szybko zrobiony, ale z rana przed jeszcze zaleciał Pit. Później brzuch trochę mocniej zrobiłem, i trochę zleciało ;-) Mówiłem już, że do końca roku będzie pół metra? %-) https://zapodaj.net/images/6f965a048e6a0.jpg I dzisiaj nowy [...]

    Odpowiedzi: 18912 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-11-13 13:41:57 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • [...] wyglądała, sporo wody zleciało, i mimo słabiutkiego nabicia było całkiem nieźle. Jedyne co mnie na ten moment napędza to robienia tej redukcji, to chęć zobaczenia czy ten brzuch coś się zmienił. Na razie samo zejście z objętości posiłków i ten spadek wody dał jako taki efekt. Mam nadzieję, że przy niskim już bf, w końcu te proporcje jakoś będą [...]

    Odpowiedzi: 18912 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-31 14:27:55 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • [...] WL. Tu już bez szaleństw z ciężarem. Potem 2 maszynki które mega wchodzą, zarówno hammerek jak i butterfly w 100% niszczą cyce na tej siłowni. Na koniec tricek lekko, brzuch, aero i finito na dzisiaj. Nie wiem ile jeszcze uda się tak ćwiczyć. Mam jakieś czarne myśli, ze długo tak nie pociągniemy. Widać, że właściciel też co raz bardziej [...]

    Odpowiedzi: 18912 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-25 13:51:13 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • To akurat mnie teraz pocieszasz ;)dzięki ;) ale u mnie też zawsze w kocnce z tali/z flaków dużo schodzi i wtedy optycznie też lepiej a na masie to jak to każdy mówi że wyj**any bebech od dużej ilości slinu i gh:d a mimo że ilości gh bez zmian to brzuch powoli zasyssa ;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-08-02 17:56:11

    Odpowiedzi: 18912 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-08-02 17:55:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] + aero 20 min Zajazd dzisiaj konkretny. Ale niestety siady nie do końca po mojej myśli. Niby dodane 5kg i dalej 10 powtórzeń wyrobione, ale znowu zaczynają się problemy z brzuchem... Słaba stabilizacja, niepewny ten przysiad. I mimo że siła w nogach jest na więcej, to za tydzień nic nie dodam. No słabo, ogólnie po całym treningu brzuch bolał [...]

    Odpowiedzi: 18912 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-04 13:54:56 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] we francuzie nic a nic nie udało się dodać. 113,5kg, więc powoli ale rośnie dalej ;-) Apetyt też wrócił, więc raczej na spokojnie już tą masę dokończę. Ogólnie to nawet ten brzuch nie jest mocno zalany, tylko betoniara trochę... Po części wiadomo, żarcie robi swoje, ale i po prostu jest rozyebany. No nic, zobaczymy jak zejdzie smalcu, wody, i [...]

    Odpowiedzi: 18912 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-03-22 14:02:30 Szacuny postu: 10 (cały temat: 0)
  • [...] spoko. Choć wolę hantlę albo hammera. No i na koniec łączona, tu już plecy paliły konkretnie ;-) Obiecuję jutro już zgolę to futro, bo powoli nic nie widać %-) No i wiadomo, brzuch dalej wypchany od żarcia, ale myślę że udało mi się fajnie poprawić te bicepsy przodem na tej masie ;-) Wiadomo, dużo dała poprawa łap, ale i w końcu coś wystaje spod [...]

    Odpowiedzi: 18912 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-10 13:45:04 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)